Prävention von Prostatitis zu Hause: Wirksame Methoden

Die Entzündung der Prostata-Drüse ist die häufigste Pathologie bei Männern von 30 bis 50 Jahren, die aufgrund des beerbischen venösen Stagnationssyndroms, des peripheren autonomen Versagens, der infektiösen Läsionen, der verschlechterten Funktionsweise des Immunsystems und anderer negativer Phänomen auftritt. Um das Risiko einer Krankheit zu vermeiden, wird männlicher Geschlecht empfohlen, um Prostatitis zu Hause zu verhindern. Präventive Maßnahmen tragen zur Eliminierung der Ursachen des Erregers bei. Um den entzündlichen Prozess des sekretorischen Organs zu verhindern, wird empfohlen, dem Lebensstil mehr Beachtung zu schenken, die grundlegenden Konzepte der angemessenen Ernährung zu halten, körperliche und sexuelle Aktivitäten nicht zu ignorieren und therapeutische Gymnastik und Massagetherapie zu üben. Die Vorbeugung von Prostatitis im Alltag erfordert keine besonderen Fähigkeiten, aber so dass die Krankheit nicht erscheint, muss ein Mann Geduld, Durchsetzungsvermögen und Sequenz bei der Verwirklichung einfacher Manipulationen zeigen.

Die Ursachen von Prostatitis

Die menschliche Gesundheit wird durch sein Leben belegt. Das Risiko einer entzündlichen Verletzung wird durch die folgenden Faktoren bestimmt:

1. Sedemería - Mangel an Sport, sitzende Arbeit.
2. Falsche Nährstoffdiät - Die Dominanz von Salz, gebratenem und geräuchertem Essen, ständige Snacks, die zu Stoffwechselproblemen beitragen.
3. Langfristige sexuelle Abstinenz.
4. Missbrauch schlechter Gewohnheiten - Rauchen, Alkohol trinken, einschließlich niedriger Alkoholgetränke.
5. Hintergrundpathologien - Hämorrhoiden, schwierige Defäkation.
6. Promiskuität - unberechenbares Sexualleben ohne Verhütungsmittel (Kondom).
7. Krankheiten im Harnbereich.
8. Spp, Infektion des Genitourinary -Trakts.
9. Verschlechterte sexuelle Funktion - Schwierigkeiten bei der Ejakulation.
10. Reduzierung der Effizienz des Immunsystems.

Zuvor impliziert die Prävention von Prostatitis die Heilung der oben genannten Probleme. Je früher die Therapie und die vorbeugenden Maßnahmen beginnen, desto größer ist die Möglichkeiten des normalen Geschlechts und die Erhaltung der reproduktiven Aktivität.

Primär- und Sekundärprävention von Prostatitis

Vorbeugende Prostatitismessungen werden als:

• Primär -Duente zur Vorbeugung des Auftretens der Krankheit, und es ist wichtig für jeden Mann, der das 30 -jährige Alter erreicht hat; Es ist wichtig, Prostatitis zu verhindern.
• Sekundär - Aktionen für männliche Vertreter, die bereits schmerzhafte Symptome gefunden haben, sind implizit. In dieser Situation ist es wichtig, die Fahrlässigkeit des Prozesses, chronische Erkrankungen und die Wiederaufnahme der Symptome zu verhindern.

Die Prävention von Prostatitis ist durch medizinische Maßnahmen gekennzeichnet, die den allgemeinen Gesundheitszustand und die Lebensqualität verbessern.

Effektive Tipps zur Vermeidung einer Entzündung der Prostata

Es ist wichtig, dass Männer, die das Risiko eingehen, dass eine unangenehme Krankheit ihre eigene Gesundheit sorgfältig überwacht. Diese Regel bezieht sich auf männliche Vertreter, deren Arbeit mit dem Sitzen auf dem Computer, der Roh-, Keller-, Unterkühlungspunkt- und übermäßigen Arbeit im Zusammenhang steht.

Referenz! Dank der frühzeitigen Vorbeugung der Gesundheitskontrolle ist es möglich, vollständige männliche Funktionen zu bewahren, eine qualitativ hochwertige Haltbarkeit zu garantieren und nicht Geld auszugeben, da die Behandlungskosten teurer sind.

Mit dem Rat eingehalten, können Menschen, die gefährdet sind, Prostatitis verhindern und chronisch verhindern. Männer, die den folgenden Regeln einhalten, werden empfohlen:

• Ein gesunder Lebensstil, ein Besuch in Sportsälen und Fitnesscentern. Männer mit Sitzarbeit müssen alle 6 Stunden Pausen einlegen, oft zu Fuß gehen, um die Blutstagnation in Beckenorganen zu vermeiden.
• Intime Intimität mit einem Partner. Die Häufigkeit und Art von sexuellen Freuden beeinflussen positiv den Gesundheitszustand der Prostata. Sexuelle Perversionen, unleserlicher Sex ohne Kondom verursachen jedoch die Übertragung sexuell übertragbarer Krankheiten, und die besondere Erweiterung oder Extraktion eines Penis der Vagina auf Ejakulation ist nachteilig für das Sekretionsorgan. Es ist besser, einen dauerhaften Sex mit einem Paar zu haben.
• Angemessene Ernährung. Die Grundlage der Ernährung ist auch für die Prostata nützliche Produkte für den gesamten Organismus. Nahrungsmaßnahmen umfassen den Konsum von Fisch- und Fleischgerichten, Getreide, insbesondere Reis- und Sarracenweizen, Schalentieren, Milch und Sauermilch, Bienenzuchtprodukte, Kompoten, Obstgetränke, zu Hause zubereitetes Zuhause, frisches Gemüse und Obst. Die Speisekarte sollte nicht Alkohol, Limonade, übermäßiger Konsum von Backprodukten, Beute, Fast Food, Fettgerichten, geräuchertem Fleisch und Gewürz beinhalten.
• Mangel an Unterkühlung. Um Infektionen des Genitourinary -Systems zu vermeiden, ist es wichtig, sich nach dem Wetter zu kleiden, Unterkühlung in der Kaltstation und im warmen Klima zu vermeiden, um Kleidung aus atmungsaktiven Materialien zu tragen.
• Vollständige Ruhe, Schlaf. Mit konstanter und starker überschüssiger Arbeit, Mangel an Ruhe kann Depressionen überwunden werden, wobei die Schutzfunktionen des Körpers geschwächt sind, die "Fall" -Vorität. Damit der Zustand des Immunsystems immer oben ist, muss sich entspannen, mindestens 8 Stunden am Tag schlafen, entzündliche Krankheiten im Laufe der Zeit behandeln, den chronischen Prozess verhindern, die Situation verändern, frische Luft gehen und stressige Situationen vermeiden.
• Kontrast dusche. Die tägliche Hydrotherapie wird durchgeführt, um die Blutstagnation im Becken zu vermeiden. Seelen: Nicht nur ein hygienisches Verfahren: Die Hydrotherapie aktiviert die Durchblutung, Immunität nimmt zu. Um den Blutfluss zu beschleunigen, müssen Sie regelmäßig eine Duschmassage in der Leistengegend machen.
• Zeitliche Prüfungen eines Urologen. Sie sollten zum Arzt gehen, auch wenn es keine Prostatitis -Symptome gibt. Nach der Diagnose der Entzündung der Prostata in den ersten sechs Monaten muss sich ein Mann monatlich medizinischen Untersuchungen unterziehen, nachdem sie alle 3 Monate eine Verbesserung des Zustands verbessert hatte. In den nächsten 3 Jahren werden alle 6 Monate Tests empfohlen, selbst wenn pathologische Anzeichen nicht vorhanden sind. Nach 40 Jahren schickt der Arzt einen Mann zu einer Prostata.

Passt auf! Prostatitis Prävention: Aufrechterhaltung männlicher Funktionen über viele Jahre. Da sie sich jedoch an vorbeugende Maßnahmen halten, ist es notwendig, die Grundursache der Pathologie zu berücksichtigen, da einige einen passiven Lebensstil und den Mangel an Sex haben, letzteres die Anwesenheit von schlechten Gewohnheiten hat und der dritte PPA hat.

Übungen zur Prostatitis -Prävention

Wenn Sie täglich 5 bis 10 Minuten lang einfachen Klassen widmen, können Sie die Entwicklung des pathologischen Prozesses vermeiden, dessen Fahrlässigkeit das Prostatakarzinom bedroht.

Viele männliche Vertreter sind in Bezug auf das tägliche Training faul und ziehen es vor, Medikamente anstelle von körperlichen Anstrengungen zu verwenden. Ärzte warnen jedoch, dass viele Medikamente unwirksam sind und nur Selbsthypnose dazu beiträgt, Medikamente einzunehmen. Darüber hinaus verdient die Apothekenmafia bei kranken Menschen viel Geld, sodass Werbespots für Drogen oft ein kontinuierlicher Scherz sind.

Sie müssen sich zwingen, erst am Anfang zu trainieren. Dann wird die Notwendigkeit zur Gewohnheit, so dass der Mensch keine Beschwerden erlebt und nicht viel Zeit im Training verbringen wird.

Manipulationen konzentrieren sich auf die Beseitigung der venösen Blutstagnation in Beckenorganen, die Verbesserung der Durchblutung im gesamten Körper und die Aufrechterhaltung der Funktion der Prostata.

"Walk" auf dem Gesäß

Die Methode wirkt nur mit der täglichen Ausführung. Das Ergebnis wird nach 2 bis 3 Monaten anhaltenden Klassen erwartet. Zur Verhinderung von Prostata -Funktionsstörungen und zur Aktivierung des Blutflusses im Becken muss ein Mann den folgenden Algorithmus von Aktionen einhalten:

1. Wir sitzen auf dem Boden, wir halten unsere Beine in gebogener Position;
2. Wenn wir die Hüften fahren, bewegen wir uns abwechselnd auf das Gesäß.

Nur 1 bis 2 Minuten pro Tag tragen zur Vorbeugung von Prostatitis bei.

Kniebeugen und Dehnungsstreifen

Ein Training, das allen Männern ähnelt, wird gezeigt, insbesondere diejenigen, die viel Zeit in sitzenden Arbeiten oder im Auto verbringen. Training erfordert keine besonderen Fähigkeiten, sondern kann durchgeführt werden:

• Gehen Sie die Treppe hinauf und treten gleichzeitig auf den Durchgang auf, hockend und streckte;
• Im Gehensprozess: Semi -Plush und Spring in einem Bein, die Dehnungsbewegungen durchführen.

Die Hüften festziehen

Sie können oft sehen, wie Frauen eine solche Manipulation in körperlichen Konditionierungsklassen machen. Männer werden aber auch für die Vorbeugung von Prostatitis empfohlen, die einen einfachen Trick machen. Sie benötigen einen Gummiball oder einen "Schmetterling" -Simulator. Die Attribute werden zwischen den Hüften platziert, wonach es notwendig ist, die proximalen Teile der unteren Extremitäten zu komprimieren. Nur 3 Minuten am Tag vermeiden die Entwicklung der Pathologie.

Empfehlungen für Männer mit einem sitzenden Lebensstil

Fahrer, Büroangestellte und Männer mit anderen "sitzenden" Berufen werden empfohlen, um einfache unsichtbare Handlungen für andere zu machen:

1. tief einatmen, ohne den Arbeitsplatz zu verlassen;
2. Wir trainieren für das Muskeltraining des Perineums;
3. Wirf die Perineummuskeln so hoch wie möglich;
4. Wir haben den Atem 3 bis 5 Sekunden.

Der Ärzte wird empfohlen, die Handlungen 5 bis 6 Mal zu wiederholen. Während des Tages für größere Effizienz sind 1 bis 2 Ansätze besser.

Männer, die einen sitzenden Lebensstil leiten oder an übermäßigen Ablagerungen des Fettgewebes leiden, müssen den Ratschlägen des Arztes folgen und mindestens 100 Schritte pro Tag ausführen. Dazu ist es nicht notwendig, die Wohnung zu verlassen (aber vorzugsweise). Es reicht aus, eine angemessene Flugbahn zu wählen und zu Fuß zu gehen. Die Bewegungen bevorzugen nicht nur die Durchblutung und die Verhinderung der Entzündung der Prostata -Drüse, sondern tragen auch zum schnellen Stoffwechsel bei und lindern Fettleibigkeit.

Prostata -Massage

Die Prostata -Massage ist wirksam bei der Normalisierung der Funktionen des Organs, aber effektiver, wenn ein Spezialist eine Massagetherapie durchführt.

Aufmerksamkeit! Die Massage des Sekretionskörpers muss erst nach der Behandlung eines akuten Prozesses durchgeführt werden.

Prostata -Massage -Gefälligkeiten:

• Die Förderung der Durchblutung durch Massage, Sauerstoff und andere vorteilhafte chemische Elemente treten in das Organ ein.
• Erhöhte Testosteronsynthese - Androgen, die für die erektile Kapazität verantwortlich sind.
• Ein größerer Ton der Leistenmuskeln, auf die der Urinprozess normalisiert ist.

Die Häufigkeit von Massageverfahren wird je nach Zustand des Patienten und des schmerzhaften Prozesses durch einzelne Indikatoren bestimmt. Chronische, 2 bis 4 Sitzungen sollten pro Woche durchgeführt werden. Wenn es an Fortschritten mangelt, darf es die Ausführung auf 1 - 2. reduzieren. Bei Bedarf darf sie spezielle Massagestimulanzien verwenden, und dann kann die Frequenz auf 2 - 3 pro Woche steigen.

Die folgenden Arten von Massagetechniken werden klassifiziert:

1. Manuelles Massage: Es wird mit einem Finger durchgeführt, der als Vorbeugung von Prostatitis hergestellt wird.
2. Im frühen Stadium der Krankheit wird die Technik empfohlen: die Kompression und Desinfektion des Schließmuskels;
3. Rektalmassage: Es wird mit speziellen Vakuumpumpen durch den Anus durchgeführt.
4. Massage mit einem Einlauf mit einer Kamille -Abkochung: Die Flüssigkeit wird aufgezeichnet, um sich selbst zu behalten;
5. Urologische Massage: Das Gerät wird nur unter klinischen Bedingungen verwendet, da spezielle Werkzeuge erforderlich sind, um eine Therapie durchzuführen.

Während der Massage ist es notwendig, sehr vorsichtig zu sein, um die Schleimhaut des Anus zu vermeiden. Die Massage ist für Männer, die unter den folgenden Pathologien leiden, kontraindiziert:

• Hämorrhoiden;
• Zertifikate in der Prostata;
• gutartige und bösartige Neoplasmen;
• Der akute Verlauf anderer Pathologien des Genitourinary.

Referenz! Nicht alle Männer greifen auf Masses, um Hilfe zu erhalten, daher eine Alternative zur vorbeugenden Massage: regulärer Sex mit einem sexuellen Paar.

Medikamente gegen Prostatitis Prävention

Präventive Medikamente zur Normalisierung der Funktionen der Prostata enthalten Pflanzenextrakte und zielen darauf ab, den Blutfluss im Organ zu beschleunigen, wodurch die Stagnation und eine stärkere Produktion von flüssigen Geheimnissen beseitigt werden.

Spezialisten Rezept Medikamente zur Verhinderung von Prostata -Funktionsstörungen.

Zusätzlich zu Medikamenten Rezept von Experten Rezept Vitamine -Komplexe, die Schwellungen, Stagnation und onkologische Prozesse vermeiden. Sehr oft werden Patienten durch Zusammensetzungen wie:

1. Vitamin A - zur Vorbeugung eines gutartigen Tumors;
2. Vitamin B - zur Verbesserung der Durchblutung;
3. Vitamin E, K: Um das Risiko von Neoplasmen in der Prostata zu verringern.

Eine Alternative zu Arzneimitteln ist die Verwendung biologisch aktiver Additive, die die Funktionen der Prostata regulieren. Das Schlechte kann in jedem Apothekennetz gekauft werden, aber bevor es verwendet wird, ist es erforderlich, um Ihren Arzt zu konsultieren. Der größte Effekt für Männer ist Selen in biologisch aktiven Substanzen. Das chemische Element hat die folgenden Eigenschaften:

• vorteilhafte Auswirkungen auf Spermien;
• Erhöht die Erektion;
• normalisiert die Fortpflanzungskapazität;
• Es wirkt sich positiv auf die Prostata aus.

Beliebte Präventionsmethoden

Traditionelle Medizin ist seit Jahren eine Technik, sodass Ärzte den Patienten häufig als vorbeugende Maßnahmen für Probleme mit einer Prostata zur Verwendung von Heilungsrezepten verschrieben werden.

Erinnern! Infusionen, Tinkturen, Abkochungen und andere beliebte Methoden verursachen manchmal Nebenwirkungen, so dass die Selbstversorgung in dem Zustand mit Verschlechterung beladen ist. Kräuter sind starke Allergene, daher sind sie mögliche allergische Reaktionen. Wenn die negativen Effekte auftreten, muss die Herbotherapie die Technik dringend stornieren und durch eine Alternative ersetzen.

Einfache und natürliche Produkte werden dazu beitragen, eine männliche Funktion zu etablieren, die nicht schlechter ist als die Apotheke, normalisiert die lokale Blutkreislauf, erhöht die Schutzfunktionen der Körper und beseitigt stagnierende Manifestationen im Becken.

Wenn Sie jeden Tag natürliche Zutaten essen, ist es möglich, Prostatitis zu verhindern:

1. Honig und Nüsse in den gleichen Proportionen;
2. Honig mit Kürbiskerne - 2: 1;
3. Eine Mischung aus Nüssen mit trockenen Früchten.

Die vorherigen Gemische wirken im gesamten Körper positiv: Sie eliminieren Toxine und Toxine, erhöhen die Resistenz gegen Viren und Infektionen und beschleunigen den Stoffwechsel.

Zusätzlich zu Süßigkeiten für vorbeugende Zwecke Abkochungen von :: ::

• Hafer - 2 Esslöffel für 700 ml Wasser, geben Sie ein starkes Feuer an, um die Körner zu erweichen. Fügen Sie der fertigen Schläge eine 1/4 frische Petersilie -Brille hinzu;
• Ivan-One-1-Rob wir 2 Teelöffel mit einem halben Liter kochendem Wasser, täglich vor dem Essen trinken;
• Birkenblätter: 1 Teelöffel Rohstoffe für 500 ml kochendes Wasser, bestehen mehrere Stunden und verbrauchen in kleinen Portionen;
• Honig Sbiten: Nehmen Sie 1 Esslöffel vor dem Schlafengehen und verdünnen Sie es mit einem Glas Wasser.

Um die männliche Gesundheit aufrechtzuerhalten, ist es notwendig, die Empfehlungen eines Spezialisten zu befolgen, da es leichter ist, die Krankheit zu bemerken, als lange und dauerhaft behandelt zu werden.